Praxisbeispiele für Coaching

"Beruflich erfolgreich sein UND eine gute Work-Life-Balance haben"

Stichworte: Selbstmanagement, Konfliktmanagement, Ziele setzen und erreichen, Feedback

Dieter K., 47 Jahre alt, ist Interims-Manager in einer anspruchvollen und schnelllebigen Branche und beruflich in Deutschland und den angrenzenden europäischen Ländern unterwegs. Seine berufliche Karriere in den letzten Jahren verlief erfolgreich, doch bringt diese auch viel Druck und Stress mit sich. Seine Familie bezeichnet er als toll und auch die Beziehung zu seiner Frau gestaltet sich positiv und er erfährt hier viel Unterstützung. Seit einiger Zeit allerdings spürt er eine eher unbestimmte Unzufriedenheit in seiner persönlichen Work-Life-Balance und seit Neuestem spürt er auch körperliche Beeinträchtigungen. Sein Ziel ist es Berufs- und Privatleben harmonisch zu gestalten. Dabei sucht er Unterstützung, da er sich alleine immer wieder "im Kreis dreht".

Erstgespräch zur Situations- und Auftragsklärung

Dieter K. ist 47 J. alt, verheiratet, hat ein Kind und arbeitet als Interims-Manager. Wie er selbst, ist auch seine Frau durch ihren anspruchsvollen Beruf viel unterwegs. Bisher hat die organisatorische Absprache auch recht gut funktioniert. Doch seit einiger Zeit ist er immer mal wieder unzufrieden, glaubt sich rechtfertigen zu müssen, wenn er bis spät arbeitet oder noch eine Nacht länger unterwegs ist. Er glaubt den Anforderungen an seine Rolle nicht gerecht zu werden und sein körperliches Wohlbefinden ist gestört. Er will wieder in Balance kommen, ausgeglichen und entspannt im Privatleben sein und erfolgreich und effizient im Beruf agieren.

Der Auftrag

Der Auftrag lautet: Erlangen der persönlichen Work-Life-Balance und langfristige Sicherung, Verbesserung des Selbstmanagement und Erarbeiten von Strategien, um dies zu erreichen.

Das Coaching

In unserer ersten Coachingsitzung sprechen wir über die aktuelle Situation. Wie empfindet Dieter K. seine berufliche und private Situation? Was gefällt ihm daran, was will er beibehalten? Was bereitet ihm Unbehagen? Woran erkennt er seine Disbalance? Wann fühlt er sich so? Ist das immer so oder gibt es auch Ausnahmen? Ein wichtiges Thema sind für Dieter K. auch seine verschiedenen Rollen, die nach seiner Ansicht nicht in Einklang sind. Häufig glaubt er sich in einer Entweder-Oder Falle. Wir entdecken im Coaching einige Glaubenssätze, die für ihn nicht mehr hilfreich sind. Am Ende des ersten Termins haben wir auch eine Zielformulierung gefunden, die uns als Richtung für die weitere Arbeit dient. Dieter K. nimmt eine Aufgabe zur Vorbereitung des nächsten Termins mit: Die konkreten Rahmenbedingungen für seine Arbeit formulieren.

Bei unserem nächsten Termin wirkt Dieter K. schon wesentlich entspannter, ruhig und bedacht wirken seine Bewegungen. Seine Aufgabe hat ihn zum nachdenken gebracht und er ist sich über einiges klarer geworden. Das Gefühl sein Leben selbst zu gestalten, war ihm entglitten. Heute erarbeiten wir am Modell "5 Säulen der Identität" (nach H.G. Petzold) die Zielsituation, indem wir nach einer IST-Aufnahme die Differenzen zum gewünschtem Status in den einzelnen Bereichen des Lebens benennen. Gemeinsam werten wir die Ergebnisse aus und sammeln konkrete Maßnahmen, damit Dieter K. seiner Vorstellung einer Work-Life-Balance näher kommen kann.

Einige Wochen später treffe ich Dieter K. wieder. Nun will ich wissen, wie gut es ihm gelungen ist, die Änderungen in seinem Leben umzusetzen. Erste Verhaltensänderungen bei ihm selbst habe auch Veränderungen in seiner direkten Umgebung bewirkt, so berichtet Dieter K.. Allerdings ist er in stressigen Momenten an seine Grenzen gestoßen und er war mit sich selbst nicht in jeder Situation zufrieden. Dies schauen wir uns genauer an und erarbeiten im Gespräch Strategien, wie er seine Kommunikation und sein Selbstmanagement verbessern kann. Gut gerüstet mit neuen Strategien geht Dieter K. gut gelaunt aus dem Coaching und freut sich schon auf neue Erfahrungen.

Einen Monat später sitzen wir wieder zusammen und Dieter K. berichtet wie es ihm gelungen ist, seine neuen Strategien anzuwenden. Nachdem er wichtige Punkte gelöst hat, "hat er wieder den Kopf frei für andere Themen", daher nennt er viele Themen, die ihn stören und die er angehen will.

"Heute hat sich vieles gelöst und verändert", lautet das Feedback von Dieter K. zum Ende unseres Coachings. Coaching braucht auch Zeit, um in der Alltagssituation wirken zu können und so vereinbaren wir weitere Termine auf Zuruf.

Autorin:
Petra Spiess, Ihr Coach
Veröffentlicht April 2009

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Stichworte: Karriereplanung, berufliche Neuorientierung, Führung, Entscheidungsfindung, Ziele setzen und erreichen, Selbstmanagement, Selbständigkeit aufbauen, Berufsrückkehr, Jobwechsel, Konfliktmanagement, Kommunikation, Feedback, alle Berichte in der Übersicht.